ЧАСТАЯ СМЕНА НАСТРОЕНИЯ

Настроение человека напрямую влияет на продуктивность его жизни. Состояние радости и счастья, как ощущение полета, словно крылья вырастают за спиной. Хочется творить, воплощать мечты в реальность, что-то делать, куда-то идти, в общем, проводить время с пользой или просто полежать на диване и посмотреть новый фильм, почитать книжку. Находясь рядом с позитивным человеком, ты и сам заряжаешься его энергетикой. С таким людьми легко и просто, к ним тянешься на подсознательном уровне, интуитивно. Но пребывать постоянно в приподнятом настроении невозможно. Смена настроения – вполне нормальное явление. Вот только иногда бывает так, что контролировать его не получается. Постоянные перепада настроения в буквальном смысле отравляют человеку жизнь, влияет на его окружение, на его близких, на работу, в общем, на все сферы жизни. И находится рядом с такими людьми непросто. Они настолько непредсказуемы, что только что жизнерадостный и общительный собеседник вдруг становится злым гением с желанием уничтожить весь мир. Это как гром среди ясного неба. Да и самому человеку от этого часто становится некомфортно. Это как жить на пороховой бочке, когда даже от себя самого не знаешь, что ожидать. Люблю весь мир, нет, ненавижу всех, о, снова люблю всех. Нет, все-таки все такие противные, все хотят мне зла, одному лучше, уеду на необитаемый остров. Это как один из примеров. Давайте попробуем разобраться, почему постоянные перепады настроения вообще происходят.

В основном на состояние комфорта влияет ряд психологических факторов. Чаще всего эмоциональная неустойчивость настигает трудоголиков. Человек не особо любит свою работу, но вынужден туда ходить, хочет показать свой профессионализм, выделиться, заработать больше денег, стать лучше других, улучшить качество жизни, подняться по карьерной лестнице и т.д. В какой-то момент происходит перенапряжение, и вот уже смена настроения становится частым явлением. Сюда же можно отнести переутомление, долгое и частое пребывание в состоянии стресса, хроническая усталость. Люди, которых по каким-то причинам выводят из привычной зоны комфорта, тоже испытывают на себе резкие перепады настроения и раздражение. Кому понравится, когда все идет не так, как хочется, когда что-то не получается. Отсюда появляются и проблемы. Выход из зоны комфорта позволяет расширить границы видимого мира, но он должен быть осознанным и по собственному желанию.

Но существует и еще одна сторона медали. Так причины перепадов настроения могут быть связаны с рядом заболеваний. К ним относятся:

  1. Дисфункция щитовидной железы;
  2. Гормональные нарушения;
  3. Некоторые онкологические заболевания;
  4. Неврологические заболевания;
  5. Болезни сердца;
  6. Проблемы с печенью;
  7. Резкие перепады настроения у женщин также могут быть связаны с периодом менопаузы, ПМС;
  8. Перепады настроения при беременности;
  9. И конечно же на смену настроения влияет пристрастие к алкоголю, наркотикам, азартным играм.
  10. Психические расстройства. Так биполярное расстройство приводит к постоянным перепадам настроения. Такой человек может вспыхнуть, как спичка и также быстро успокоится от обстановки, в которой он находится, т.е. на него сильное влияние оказывает внешний мир, происходящие ситуации и события. А вот маниакально-депрессивные состояния часто приводят человека в состояние затяжной депрессии. В таком случае не мешает для начала проверить свой гормональный фон.

Как же справляться со своими эмоциями, когда резкая смена настроения становится нормой? Конечно же нужно устранить причину. Выше уже было написано о том, что причиной частых перепадов настроения может служить пережитый стресс. Причем, неприятные ситуации могли происходить и задолго до сегодняшнего дня. И вдруг все накопленные паттерны начали себя проявлять, как снежный ком, обрушившийся на вас во время схода лавины. Что делать, если все раздражает, для начала успокоиться. Постарайтесь вспомнить, возможно, такие состояния не ежедневные, а только в определенное время или же перед определенными событиями. Исключите из своей жизни любые раздражающие факторы. Проверьте свой гормональный фон. Дайте своей психике отдохнуть. Смена места на небольшой период времени очень помогает справиться с негативными состояниями. Если резкие смены настроения стали учащаться, возможно, вам пора просто отдохнуть. Иногда это говорит и о неудовлетворённости своей личной жизнью. Тогда стоит обратить внимание в эту сторону и попытаться исправить ситуацию.

Пребывание в состояние комфорта – это естественная привычная среда для человека. Расширяйте ее постепенно, об этом уже было сказано выше. Не нравится что-то, не делайте или постарайтесь найти хоть какую-то пользу и радость от того, чем вы занимаетесь. Например, вы работаете в сфере обслуживания, вам не нравится эта работа, а поменять ее страшно, нет других вариантов и т.д. Постарайтесь найти что-то приятное в этом. Как пример, так вы принимаете участие в создании настроения для других людей, дарите другим радость. Постарайтесь контролировать перепады настроения, подчините свое сознание, им должны управлять вы, а не оно вами. Для получения более подробной консультации, можете обратиться к нам за помощью. Вместе мы решим ваши проблемы.

Оставьте ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*